Los sueños se producen durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), que ocurre ciclicamente durante la noche. Durante el sueño REM, el cerebro se activa de manera similar a cuando estamos despiertos, mientras que el cuerpo permanece paralizado para evitar que actuemos nuestros sueños. Los sueños son una serie de imágenes, sensaciones y pensamientos que parecen tener una historia coherente, aunque a menudo son fragmentados y sin sentido.
Los estudios han sugerido que los sueños pueden ser una forma en que el cerebro procesa y organiza la información recibida durante el día. También se cree que pueden ayudar a procesar sentimientos y resolver problemas. Los sueños también pueden ser influenciados por factores como la medicación, el estrés y las experiencias recientes. Aunque todavía no entendemos completamente el proceso de la formación de sueños, se sabe que varias partes del cerebro, incluyendo el hipotálamo, la amígdala y la corteza cerebral, están involucradas en su producción.